e-module
Sortir d’un burn-out
6 semaines pour récupérer et se régénérer
Actuellement, vous trouvez que :
- vous avez franchi vos limites et avez fait un burn-out,
- vous êtes épuisé et souffrez physiquement,
- vous avez l’impression de ne pas avoir été à la hauteur,
- vos émotions sont à fleur de peau, vous souffrez moralement,
- vous vous sentez vulnérable face aux sur-sollicitations extérieures,
- vous avez du mal à vous protéger pour ne plus vous sentir envahi et agressé,
- vous avez besoin de récupérer sur tous les plans pour reprendre pied,
Oui ?
Et vous en avez marre : vous voulez des outils et solutions pour vous apaiser, vous régénérer et retrouver confiance
Mais le problème c’est que…
Si vous êtes ici, c’est que vous avez certainement été pris dans un engrenage menant vers un burn-out.
De nos jours, chacun de nous est soumis à de plus en plus de sollicitations extérieures qu’elles soient privées ou professionnelles. Mais un constat est là : nous avons atteint les limites physiologiques du stress !
Hélas, quand la corde a été trop tirée, elle cède parfois sans crier gare : le corps dit STOP. Beaucoup d’actifs disjonctent ça et là : entre les enfants, le téléphone portable, les emails, les activités et le travail où il y a de plus en plus de pression…
Quand nous avons poussé la machine trop loin, nous avons abîmé notre santé, nos capacités cognitives, notre capacité d’exécution, notre endurance intellectuelle et notre tolérance au stress ne sera plus jamais la même.
Nous avons besoin de prendre du recul et de récupérer. Nous devons réapprendre à nous respecter à l’avenir et à nous protéger afin de ne plus tomber dans la même spirale infernale. Prendre du temps pour soi devient un luxe nécessaire.
Si vous avez envie d’analyser vos conditionnements, de vous protéger, de récupérer et de retrouver confiance et joie de vivre…
Alors ce e-module est pour vous !
Le pouvoir est entre vos mains...
Contenu du e-module « J’ai fait un burn-out »
6 semaines pour récupérer et me régénérer
Ce e-module entièrement en ligne offre un programme riche s’étalant sur une durée de 6 semaines.
Ce programme est basé principalement sur des fiches de travail, des fichiers audio, de nombreux conseils et est enrichi de vidéos pour la pratique des mudrâs (yoga des mains : les mudrâs c’est quoi ?).
TESTEZ DES MUDRAS : ICI.
Le travail avec les mudrâs s’articule autour de 6 compétences-clés pour reprendre pied suite à un burn-out.
L’ensemble suit une progression logique, formant une synergie vous permettant de progresser pas à pas vers votre objectif et ceci en toute autonomie.
6 semaines de travail en synergie grâce à des outils de transformation et aux mudrâs
Semaine après semaine, vous progressez vers votre objectif !
Les 6 compétences-clés en 6 semaines grâce aux mudrâs…
Semaine 1
Evacuer le stress et réguler ses émotions
Résultat : le stress et l’instabilité émotionnelle laisseront la place à plus de stabilité, d’équilibre émotionnel et de calme. Régulation des émotions désagréables. Arrêt de l’hémorragie d’énergie. Vous pourrez stopper l’engrenage au moindre excès de stress. Rééquilibrage.
Semaine 2
Se réconforter
Résultat : accueil bienveillant de vos faiblesses et de votre tristesse pour une libération. En prenant soin de vous, votre vulnérabilité s’estompera. Travail important sur le chakra du coeur. Apaisement et renforcement.
Semaine 3
Se régénérer
Résultat : la déperdition d’énergie et la fatigue accumulée laisseront la place à plus d’énergie, un sentiment de régénération pour vous reconstruire. Stimulation de vos capacités d’auto-guérison et réveil de la force en vous. Captation de l’énergie universelle, du prana. Ressourcement profond.
Semaine 4
Renforcer ses limites et se protéger
Résultat : votre trop grande ouverture et porosité énergétiques laisseront la place à plus de force, de structure pour vous respecter, renforcer vos frontières et vous préserver de tout sentiment d’agression. Régulation de la fatigue. Renforcement de votre champ énergétique.
Semaine 5
Récupérer mentalement et nerveusement
Résultat : restauration, stimulation et préservation de vos capacités cognitives, de votre résistance nerveuse ainsi que de votre concentration pour vous aider à retrouver vos capacités intellectuelles et votre résistance d’avant. Vous retrouverez peu à peu confiance en vos capacités.
Semaine 6
Retrouver confiance, joie et vivre davantage au présent
Résultat : les soucis et le souvenir de cette période éprouvante laisseront la place à plus de paix, de contentement tranquille. Retour de la confiance en la vie et renforcement de votre capacité à tenir les difficultés futures à l’écart.
Un maximum d’effets en 20 min maxi par jour !
Supports fournis :
- Audio « Topo sur les mudrâs »
- Audio « L’action des mudrâs »
- Audio « Instructions pour la pratique »
- 24 vidéos maxi 3 min (explications détaillées de chaque mudrâ)
- 1 diaporama de l’enchaînement hebdomadaire pour des séances faciles !
- Logiciel minuteur ultra pratique pour des séances sereines
- Fiche exercice « Bilan de démarrage »
- Fiche exercice « Mon journal de bord »
- Fiche « Conseils pratiques »
- Fiche « Recommandations »
- Fiche exercice « Distanciation »
- Audio « Musique détente »
- Audio « Méditation présence »
- Audio « Recharger son énergie »
- Audio « Exercices respiratoires de centrage et de paix »
Vos 2 bonus !
« Relaxation d’ancrage » et « Méditation cosmique »
Les bénéfices de ce cursus en ligne
- Vous bénéficierez d’un savoir précieux, millénaire et accessible grâce à une thérapeute et professeur de mudrâs qualifiée,
- Vous bénéficierez d’une transformation graduelle et naturelle « comme par magie » grâce aux mudras,
- Vous comprendrez mieux votre fonctionnement,
- Vous pourrez observer et identifier vos saboteurs sources de stress,
- Vous mettrez en lumière vos schémas sources de stress venant de votre vécu,
- Vous saurez identifier votre seuil critique de stress et l’anticiper,
- Vous accéderez à des méditations / relaxations puissantes pour vous aider à vous régénérer, vous centrer et prendre du recul au quotidien,
- Vous accéderez à des exercices efficaces pour vous recharger en énergie et vous apaiser,
- Vous pourrez contrôler vos énergies « au doigt et à l’œil »,
- Vous pourrez lutter contre les méfaits physiques, psychologiques et émotionnels consécutifs à votre burn-out,
- Vous aurez de nombreux outils pour récupérer suite à votre burn-out,
- Vous pourrez suivre vos progrès objectivement semaine après semaine,
- Vous pourrez prendre de bonnes résolutions pour prendre soin de vous à l’avenir,
- Vous pourrez reprendre pied, reprendre des forces et être plus serein.
Les avantages d’un programme en ligne
- des vidéos et un contenu accessibles 24h/24h,
- des audios téléchargeables et écoutables à volonté,
- une organisation en toute liberté et souplesse selon votre disponibilité,
- un programme à suivre tranquillement chez soi,
- des séances de mudrâs à pratiquer confortablement chez soi,
- un contenu disponible grâce à un accès personnel et sécurisé,
- l’accès à un travail individuel, sérieux, profond et rare pour un prix modique.
Témoignages
Ils aiment et ils en parlent…
« Ce module est vraiment un super outil de travail sur soi à tous les niveaux. Ayant fait un burn-out, il m’a aidée à me retrouver et à m’offrir une parenthèse, un cocon régénérant dans ce monde de brutes. Les mudrâs sont une belle découverte : des outils simples et efficaces et on se les approprie assez vite. Maryanne rend cela très accessible grâce à ses vidéos. J’en ressens un bienfait de fond indéniable. Au fil des semaines, j’ai mieux géré mon énergie, mon niveau de stress a baissé et je me sens plus solide. Merci beaucoup de partager votre connaissance. »
« J’ai hésité entre le module du surmenage parental et celui-ci car je suis maman de 3 enfants et j’ai vécu un burn-out récemment. Ce programme m’a beaucoup apporté. A commencer par une régularité de temps « à moi » que j’ai instauré pour me faire du bien et pouvoir effectuer les exercices proposés. Les résultats sont là au fil des jours et des semaines (mais il faut travailler tout de même un peu). Un apaisement profond, la sensation d’être moins envahie, un regard différent sur les choses, une présence différente… Je sens que j’ai amorcé quelque chose pour remonter la pente et me protéger à l’avenir. »
Au meilleur prix
Paiement comptant- 1 enseignement rare
- 24 mudrâs en vidéos
- des fichiers audios
- des fiches d’exercices…
- accès 24/24 sécurisé en ligne
- Bonus 1 : méditation ancrage
- Bonus 2 : méditation cosmique
E-module « Je veux sortir d’un burn-out »
Cet accompagnement est pour vous si :
- vous avez fait un burn-out,
- vous êtes épuisé et vous voulez reprendre pied,
- vous sentez démuni face aux sur-sollicitations extérieures,
- vous voulez apprendre des gestes faciles de bien-être, acquérir des connaissances pour avoir des outils au quotidien,
- vous avez la volonté de ralentir et de prendre du temps pour vous,
- vous voulez retrouver vos limites pour ne plus être envahi,
- vous voulez pouvoir vous ressourcer et vous apaiser en toute autonomie,
- vous avez envie d’effectuer un travail corporel et sur la respiration pour améliorer votre santé,
- vous voulez améliorer votre niveau de paix intérieure de manière durable,
- vous n’êtes pas souple, ni forcément yogi (on travaille assis !),
- vous êtes capable de bouger librement vos mains, vos bras et vos doigts,
- vous voulez avoir accès à une expertise pour un prix modique,
- vous aimez les approches spirituelles et êtes ouvert d’esprit,
- vous êtes curieux et avez envie de vous laisser guider et surprendre.
Cet accompagnement n'est pas pour vous si :
- vous n’avez pas fait de burn-out,
- vous voulez rester épuisé et ne voulez pas prendre de temps pour vous,
- vous n’avez pas envie de faire le moindre effort ni d’apprendre des gestes de santé,
- vous ne pouvez pas du tout bouger librement vos mains, vos bras et vos doigts,
- vous ne pouvez pas du tout rester assis,
- vous avez des problèmes respiratoires ou cardiaques graves,
- vous n’aimez pas être autonome,
- vous n’aimez pas les accompagnements en ligne,
- vous n’êtes pas curieux,
- vous êtes fermé au concept même d’énergie, des chakras et à la spiritualité,
Je vous accompagne grâce à mon expertise
Laissez-vous guider pas à pas dans la pratique de cet art énergétique en mouvement. Laissez-vous subjuguer par la beauté et la puissance de ces gestes millénaires extrêmement bénéfiques sur tous les plans... Ils sont de formidables alliés de votre santé ainsi que de puissants leviers de réalisation personnelle et de développement spirituel. Via mes programmes en ligne, je vous transmets aussi toutes mes autres connaissances acquises durant de nombreuses années et dans de nombreux domaines.
Maryanne Manneville
Professeur de mudrâs et mudrâ-thérapeute certifiée (mudrâs de Yogi Bhajan)
Récupération…
régénération
© Mary Mann – Tous droits réservés – mm@marymann.fr
Mary Mann : La thérapie autrement !
Thérapie brève multi-dimensionnelle (en ligne)
Je vis en Bretagne mais je travaille partout (grâce à internet) !
Vannes FR-56 Morbihan
Tel : +33.(0)6 02 31 82 85
mm[@]marymann.fr
- Thérapie brève en ligne (psychopraticienne) : Libération des émotions, régression et libération vies antérieures, libération mémoires transgénérationnelles, développement personnel
- Mudra-thérapie : 1ère professeur et mudra-thérapeute en France, certifiée Sabrina Mesko, d'après l'enseignement de Yogi Bhajan - Art énergétique millénaire de bien-être et de développement personnel
- Soin chamanique - chamanisme