e-module

Je suis trop dans le mental

Je veux développer la pleine conscience

6 semaines pour vivre d’avantage au présent et développer la pleine conscience

Actuellement, vous trouvez que :
  • vous cogitez sans arrêt et ne savez pas comment arrêter,
  • vous êtes fatigué et trop impatient,
  • vous avez l’impression de ne pas être connecté au monde,
  • vous faites tout machinalement,
  • vous avez du mal à vous connecter à votre corps et à vos émotions,
  • vous vivez dans une sur-sollicitation extérieure permanente,
  • vous avez du mal à vivre au présent et à prendre le temps d’apprécier pleinement les choses,
  • vous aimeriez ralentir et faire silence mais vous ne savez pas comment faire,

Oui ?

Et vous en avez marre : vous voulez des outils et solutions pour vous apaiser, méditer et retrouver une qualité de présence

Mais le problème c’est que…

Le mode de vie de notre époque stimule beaucoup trop le mental et le surmenage. Vous-même vous aimeriez avoir un bouton OFF !

Une vie privée et professionnelle menée tambour battant. Rajoutez les excitants, les écrans bleus, les journées à rallonge, les réseaux sociaux, les yeux collés à l’écran du téléphone portable au point de ne même pas remarquer les gens et la nature autour…

Combien d’entre nous n’arrivent même plus à dormir à force de trop réfléchir ? 

Il est plus que vital de trouver des temps de pause et de dire STOP !

Prendre du temps pour soi devient un luxe nécessaire. Et s’extraire de notre course folle quotidienne est primordial pour calmer notre mental, apprendre à nous connecter à la Terre, retrouver le lien et le rythme plus paisible et naturel de la vie, savoir installer le silence au fond de soi… Savourer l’instant Présent !

En tant que thérapeute, je mets à votre disposition des outils puissants pour vivre d’avantage au présent et développer la pleine conscience.

Si vous avez envie de descendre du mental à votre corps, d’être plus présent au monde et de faire silence…

Alors ce e-module est pour vous !

Contenu du e-module « Développer la pleine conscience »

6 semaines pour vivre d’avantage au présent et développer la pleine conscience

Ce e-module entièrement en ligne offre un programme riche s’étalant sur une durée de 6 semaines.

Ce programme est basé principalement sur des fiches de travail, des fichiers audio, de nombreux conseils et est enrichi de vidéos pour la pratique des mudrâs (yoga des mains : les mudrâs c’est quoi ?).

TESTEZ DES MUDRAS : ICI.

Le travail avec les mudrâs s’articule autour de 6 compétences-clés pour vivre plus l’instant présent et se reconnecter au monde.

L’ensemble suit une progression logique, formant une synergie vous permettant de progresser pas à pas vers votre objectif et ceci en toute autonomie.

6 semaines de travail en synergie grâce à des outils de transformation et aux mudrâs

Semaine après semaine, vous progressez vers votre objectif !

Les 6 compétences-clés en 6 semaines grâce aux mudrâs…

Semaine 1

Calmer mon mental

Semaine 2

Harmoniser mental et émotions

Semaine 3

M’apaiser

Semaine 4

Me connecter à mon corps et à la Terre

Semaine 5

Me connecter à ce qui m’entoure et au grand Tout

Semaine 6

Vivre plus au présent

Un maximum d’effets en 20 min maxi par jour !

Supports fournis :

  • Audio « Topo sur les mudrâs »
  • Audio « L’action des mudrâs »
  • Audio « Instructions pour la pratique »
  • 21 vidéos maxi 3 min (explications détaillées de chaque mudrâ)
  • 1 diaporama de l’enchaînement hebdomadaire pour des séances faciles !
  • Logiciel minuteur ultra pratique pour des séances sereines
  • Fiche exercice « Bilan de démarrage »
  • Fiche exercice « Mon journal de bord »
  • Fiche « Conseils pratiques »
  • Fiche « Recommandations »
  • Fiche exercice « Distanciation »
  • Audio « Méditation présence »
  • Audio « Exercices respiratoires de centrage et de paix »
  • Audio « Musique détente »

Et vos 2 bonus !

« Relaxation d’ancrage » et « Méditation cosmique »

Les bénéfices de ce cursus en ligne 

  • Vous bénéficierez d’un savoir précieux, millénaire et accessible grâce à une thérapeute et professeur de mudrâs qualifiée,
  • Vous bénéficierez d’une transformation graduelle et naturelle « comme par magie » grâce aux mudras,
  • Vous pourrez ré-harmoniser et rééquilibrer vos émotions avec votre mental pour favoriser la « non pensée »,
  • Vous saurez calmer votre mental et vos pensées en quelques minutes,
  • Vous accéderez à des méditations / relaxations puissantes pour vous régénérer, vous ancrer et prendre du recul au quotidien,
  • Vous accéderez à des exercices et outils efficaces pour vous apaiser, revenir au corps et vous connecter au Tout,
  • vous pourrez ressentir d’avantage le monde et vivre plus au présent,
  • Vous pourrez contrôler vos énergies « au doigt et à l’œil »,
  • Vous bénéficierez d’outils et d’exercices puissants pour développer la pleine conscience,
  • Vous pourrez suivre vos progrès objectivement semaine après semaine.

Les avantages d’un programme en ligne 

  • des vidéos et un contenu accessibles 24h/24h,
  • des audios téléchargeables et écoutables à volonté,
  • une organisation en toute liberté et souplesse selon votre disponibilité,
  • un programme à suivre tranquillement chez soi,
  • des séances de mudrâs à pratiquer confortablement chez soi,
  • un contenu disponible grâce à un accès personnel et sécurisé,
  • l’accès à un travail individuel, sérieux, profond et rare pour un prix modique.

Témoignages

Ils aiment et ils en parlent…

« Avec ce programme en ligne, j’ai trouvé une aide inestimable pour m’apaiser. Et en plus, j’ai appris des choses qui me rendent autonomes pour aller vers toujours plus de pleine conscience. L’exercice de l’hyperprésence est fantastique et m’a réellement permis de faire un bond dans ma qualité de présence aux choses. J’ai pratiqué les mudras avec beaucoup de plaisir également. J’ai adoré cette parenthèse de paix. »

Léa

« Je voulais explorer cette « pleine conscience » que tout le monde vante depuis un moment… Et puis je suis tombée sur le site de Mary Mann. J’ai choisi ce module pour plusieurs raisons : la diversité des outils et pour assouvir ma soif de curiosité. Je dois avouer que j’en ai retiré beaucoup de bienfaits au fil des jours. J’ai aimé l’autonomie offerte et la qualité du programme est là. Les séances de yoga des mains sont top et le minuteur génial (quelle riche idée !). La discipline nécessaire chaque semaine offre ses récompenses. Au final, je vois bien que je suis bien plus présente, je ne réagis plus pareil et mon entourage voit la différence. C’est un pur bonheur. Sincèrement Merci ! »

Claire

E-module « Développer la pleine conscience »

Cet accompagnement est pour vous si :

 

  • votre mental tourne à plein régime continuellement et vous en avez marre,
  • vous voulez retrouver une qualité de présence,
  • vous avez la volonté de ralentir et de prendre du temps pour vous,
  • vous voulez apprendre des gestes faciles de bien-être et avoir des outils au quotidien,
  • vous voulez pouvoir vous ressourcer et vous apaiser en toute autonomie,
  • vous croyez aux capacités extraordinaires du corps humain,
  • vous avez envie d’effectuer un travail corporel et sur la respiration pour améliorer votre santé,
  • vous voulez améliorer votre niveau de paix intérieure de manière durable,
  • vous n’êtes pas souple, ni forcément yogi (on travaille assis !),
  • vous êtes capable de bouger librement vos mains, vos bras et vos doigts,
  • vous voulez avoir accès à une expertise pour un prix modique,
  • vous aimez les approches spirituelles et êtes ouvert d’esprit,
  • vous êtes curieux et avez envie de vous laisser guider et surprendre.

Cet accompagnement n'est pas pour vous si :

 

  • vous maîtrisez la pleine conscience,
  • vous cherchez la méthode MBSR pure,
  • vous voulez rester à cogiter et ne voulez pas prendre de temps pour vous,
  • vous n’avez pas envie de faire le moindre effort ni d’apprendre des gestes de santé,
  • vous ne pouvez pas du tout bouger librement vos mains, vos bras et vos doigts,
  • vous ne pouvez pas du tout rester assis,
  • vous avez des problèmes respiratoires ou cardiaques graves,
  • vous n’aimez pas être autonome,
  • vous n’aimez pas les accompagnements en ligne,
  • vous n’êtes pas curieux,
  • vous êtes fermé au concept même d’énergie, des chakras et à la spiritualité,

Je vous accompagne grâce à mon expertise

Laissez-vous guider pas à pas dans la pratique de cet art énergétique en mouvement. Laissez-vous subjuguer par la beauté et la puissance de ces gestes millénaires extrêmement bénéfiques sur tous les plans... Ils sont de formidables alliés de votre santé ainsi que de puissants leviers de réalisation personnelle et de développement spirituel. Via ces programmes, je vous transmets aussi toutes mes autres connaissances acquises durant de nombreuses années et dans de nombreux domaines.

Maryanne Manneville

Maryanne Manneville

Professeur de mudrâs et mudrâ-thérapeute certifiée (mudrâs de Yogi Bhajan)

Présence…

Conscience

Conditions générales de vente

© Mary Mann – Tous droits réservés – mm@marymann.fr

Accompagnement GRATUIT 5 jours

 Pour identifier ce qui ne va pas dans votre vie pro et perso, mais surtout pour y apporter des solutions !

Mary Mann

Pychopraticienne  °  Thérapeute libération émotionnelle ° Coach reconversion professionnelle en quête de sens "Orientation & Sens de Vie®"° Energéticienne ° Chamanisme ° Professeur de mudrâs et Mudrâ thérapeute certifiée

Je vis en Bretagne mais je travaille partout (grâce à internet) !

Lieu-dit Le Léty  -  FR-56250 TREDION

Tel : +33.(0)6 02 31 82 85

mm[@]marymann.fr 

  • Orientation & Sens de Vie® : Coaching reconversion professionnelle en quête de sens
  • Thérapie brève : Libération émotionnelle, régression et libération vies antérieures, libération mémoires transgénérationnelles (épigénétique), développement personnel et évolution de conscience
  • Atelier relation à l'argent (libération croyances et schémas familiaux pour aller vers la fluidité financière)
  • Cours de Mudras (individuel sur-mesure) 1ère professeur de mudrâs en France certifiée d'après l'enseignement de Yogi Bhajan
  • Mudrâ thérapie (1ère mudrâ thérapeute en France certifiée d'après l'enseignement de Yogi Bhajan)
  • Séances énergétiques/ chamaniques
TRÉDION - ELVEN - PAYS DE VANNES - MORBIHAN - BRETAGNE - FRANCE - SKYPE

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