e-module
Eviter le burn-out parental
6 semaines pour vous aider à garder votre calme, être moins stressé et tenir le coup avec les enfants
Actuellement, vous trouvez que :
- vous êtes un parent exténué et débordé,
- vous avez la tête dans le guidon et ne savez pas comment en sortir,
- vous avez l’impression de ne pas être à la hauteur,
- vos émotions sont à fleur de peau, vous souffrez moralement,
- vous êtes vite en colère, soucieux, épuisé, démoralisé,
- vous vous sentez vulnérable face aux sur-sollicitations extérieures,
- vous avez du mal à vous protéger pour ne plus être envahi,
- vous n’arrivez pas à récupérer pour reprendre pied et à prendre de la distance,
- vous sentez que si ça continue, vous allez péter un câble et droit au burn-out !
Oui ?
Et vous en avez marre : vous voulez des outils et solutions pour mieux garder votre calme, être moins stressé, vous régénérer et tenir le coup
Mais le problème c’est que…
Si vous êtes ici, c’est que vous n’en pouvez plus et ne savez pas comment faire !
De nos jours, les parents (surtout les mères) reçoivent beaucoup d’injonctions sociétales pour être parfaits et tout mener de front.
Hélas, personne ne peut être parfait et nous ne sommes pas des machines. Chacun de nous est soumis à de plus en plus de sollicitations extérieures et peut vite craquer car nous avons atteint les limites physiologiques du stress !
En requérant constamment notre attention, en mettant notre patience à rude épreuve, les enfants nous font déjà souvent atteindre nos limites.
Nous devons donc veiller à préserver notre santé à la fois physique et nerveuse afin de rester dans une parentalité épanouissante et bienveillante.
Nous devons garder notre calme, prendre du recul, maintenir notre énergie et résistance puis nous protéger afin de tenir le coup.
En tant que thérapeute, je mets à votre disposition des outils puissants pour lutter contre le stress parental, vous protéger et vous régénérer.
Si vous avez envie de vous calmer, de descendre du mental à votre corps et d’apprendre à vous protéger pour tenir le coup avec les enfants…
Alors ce e-module est pour vous !
Le pouvoir est entre vos mains...
Contenu du e-module « Eviter le burn-out parental »
6 semaines pour vous aider à garder votre calme, être moins stressé et tenir le coup avec les enfants
Ce e-module entièrement en ligne offre un programme riche s’étalant sur une durée de 6 semaines.
Ce programme est basé principalement sur des fiches de travail, des fichiers audio, de nombreux conseils et est enrichi de vidéos pour la pratique des mudrâs (yoga des mains : les mudrâs c’est quoi ?).
TESTEZ DES MUDRAS : ICI.
Le travail avec les mudrâs s’articule autour de 6 compétences-clés pour tenir le coup avec les enfants.
L’ensemble suit une progression logique, formant une synergie vous permettant de progresser pas à pas vers votre objectif et ceci en toute autonomie.
6 semaines de travail en synergie grâce à des outils de transformation et aux mudrâs
Semaine après semaine, vous progressez vers votre objectif !
Les 6 compétences-clés en 6 semaines grâce aux mudrâs…
Semaine 1
Un 1 kit d’urgence pour faire baisser le niveau de stress
Résultat : le sentiment d’urgence permanente laissera la place à plus de lâcher-prise, d’apaisement et de bien-être pour faire redescendre le niveau de stress immédiatement à volonté
Semaine 2
Renforcer ses limites et se protéger
Résultat : l’impression d’envahissement et d’agression permanents laisseront la place à plus de protection, de distance et de sécurité intérieure pour se sentir plus fort et résistant
Semaine 3
Tenir le coup avec les enfants
Résultat : la difficulté à tenir la barre et à rester calme face à l’agitation des enfants laissera la place à plus de constance émotionnelle, d’énergie pour rester un parent bienveillant
Semaine 4
Booster ses ressources intérieures
Résultat : la sensation de ne pas être à la hauteur et vulnérable laissera la place à plus de force intérieure et de résistance nerveuse pour être plus efficace et confiant
Semaine 5
Prendre de la hauteur, du recul et lâcher prise
Résultat : le sentiment d’être dépassé et trop soucieux laissera la place à plus de recul, de relativisation et d’énergie pour être plus serein et avoir un regard plus objectif
Semaine 6
Se régénérer et préserver sa santé
Résultat : l’épuisement et les tensions laisseront la place à plus de relâchement, de régénération, de douceur et d’énergie pour être plus positif et détendu
Un maximum d’effets en 20 min maxi par jour !
Supports fournis :
- Audio « Topo sur les mudrâs »
- Audio « L’action des mudrâs »
- Audio « Instructions pour la pratique »
- 21 vidéos maxi 3 min (explications détaillées de chaque mudrâ)
- 1 diaporama de l’enchaînement hebdomadaire pour des séances faciles !
- Logiciel minuteur ultra pratique pour des séances sereines
- Fiche exercice « Bilan de démarrage »
- Fiche exercice « Mon journal de bord »
- Fiche « Conseils pratiques »
- Fiche « Recommandations »
- Fiche exercice « Distanciation »
- Audio « Musique détente »
- Audio « Méditation présence »
- Audio « Recharger son énergie »
- Audio « Exercices respiratoires de centrage et de paix »
Vos 2 bonus !
« Relaxation d’ancrage » et « Méditation cosmique »
Les bénéfices de ce cursus en ligne
- Vous bénéficierez d’un savoir précieux, millénaire et accessible grâce à une thérapeute et professeur de mudrâs qualifiée,
- Vous bénéficierez d’une transformation graduelle et naturelle « comme par magie » grâce aux mudras,
- Vous comprendrez mieux votre fonctionnement,
- Vous pourrez observer et identifier vos saboteurs sources de stress et de trop d’exigence,
- Vous mettrez en lumière vos conditionnements venant de votre vécu,
- Vous saurez identifier votre seuil critique de stress et l’anticiper,
- Vous accéderez à des méditations / relaxations puissantes pour vous aider à baisser le stress, vous recentrer et prendre du recul au quotidien,
- Vous accéderez à des exercices efficaces pour vous recharger en énergie et vous apaiser,
- Vous pourrez contrôler vos énergies « au doigt et à l’œil »,
- Vous pourrez lutter contre les méfaits physiques, psychologiques et émotionnels liés à votre surmenage,
- Vous aurez de nombreux outils pour vous aider au quotidien,
- Vous pourrez suivre vos progrès objectivement semaine après semaine,
- Vous pourrez prendre de bonnes résolutions pour ne pas retomber dans le même problème,
- Vous pourrez être plus serein, plus solide nerveusement, préserver votre santé et mieux tenir le coup avec les enfants.
Les avantages d’un programme en ligne
- des vidéos et un contenu accessibles 24h/24h,
- des audios téléchargeables et écoutables à volonté,
- une organisation en toute liberté et souplesse selon votre disponibilité,
- un programme à suivre tranquillement chez soi,
- des séances de mudrâs à pratiquer confortablement chez soi,
- un contenu disponible grâce à un accès personnel et sécurisé,
- l’accès à un travail individuel, sérieux, profond et rare pour un prix modique.
Témoignages
Ils aiment et ils en parlent…
« Que ça fait du bien de prendre du temps pour soi ! J’ai ressenti les effets des mudras très rapidement. Quand je crois que je vais exploser, vite, vite ! Le mudra pour l’intégrité intérieure et hop, ça m’aide à ne plus être submergée et à garder mon sang froid ;-). Certains sont vraiment devenus mes amis, je les fais intuitivement. Autrement, j’ai adoré les relaxations pour s’ancrer et celle du cosmos, quelle voix douce et apaisante… Vous m’avez emmené en voyage dans l’espace. Après plusieurs semaines, je suis sincèrement plus calme et j’arrive mieux à me préserver. »
« Vraiment bien. Un travail surprenant à différents niveaux. La diversité des outils m’a plue. Je ne connaissais pas du tout les mudrâs avant. Mais les vidéos sont très bien expliquées. Maryanne donne aussi de très bons conseils. Les fleurs de bach indiquées m’ont bien aidée à moins angoisser pour toute ma petite famille. Je respire également mieux grâce aux exercices et j’ai aussi commencé à lâcher ma trop grande exigence avec moi-même. Du bonheur. »
Au meilleur prix
Paiement comptant- 1 enseignement rare
- 21 mudrâs en vidéos
- des fichiers audios
- des fiches d’exercices…
- accès 24/24 sécurisé en ligne
- Bonus 1 : méditation ancrage
- Bonus 2 : méditation cosmique
E-module « Eviter le burn-out parental »
Cet accompagnement est pour vous si :
- vous êtes parent et en surmenage, ou un enseignant débordé avec les enfants,
- vous voulez prendre soin de vous, prendre du recul, retrouver une bonne santé nerveuse,
- vous voulez retrouver vos limites pour ne plus être envahi et éviter le burn-out !
- vous voulez avoir des outils au quotidien face au surmenage parental,
- vous avez la volonté de ralentir et de prendre du temps pour vous,
- vous voulez pouvoir vous ressourcer et vous apaiser en toute autonomie,
- vous avez envie d’effectuer un travail corporel et sur la respiration pour améliorer votre santé,
- vous voulez améliorer votre niveau de paix intérieure de manière durable,
- vous n’êtes pas souple, ni forcément yogi (on travaille assis !),
- vous êtes capable de bouger librement vos mains, vos bras et vos doigts,
- vous voulez avoir accès à une expertise pour un prix modique,
- vous aimez les approches spirituelles et êtes ouvert d’esprit,
- vous êtes curieux et avez envie de vous laisser guider et surprendre.
Cet accompagnement n'est pas pour vous si :
- vous avez déjà fait un burn-out (dans ce cas, je vous conseille le programme « Sortir d’un burn-out »),
- vous êtes un parent en pleine forme, toujours calme et posé, votre parole est impeccable,
- vous voulez des conseils de parentalité ou d’organisation (ce module est pour prendre soin de vous !),
- vous voulez rester épuisé et ne voulez pas prendre de temps pour vous,
- vous n’avez pas envie de faire le moindre effort ni d’apprendre des gestes de santé,
- vous ne pouvez pas du tout bouger librement vos mains, vos bras et vos doigts,
- vous ne pouvez pas du tout rester assis,
- vous avez des problèmes respiratoires ou cardiaques graves,
- vous n’aimez pas être autonome,
- vous n’aimez pas les accompagnements en ligne,
- vous n’êtes pas curieux,
- vous êtes fermé au concept même d’énergie, des chakras et à la spiritualité,
Je vous accompagne grâce à mon expertise
Laissez-vous guider pas à pas dans la pratique de cet art énergétique en mouvement. Laissez-vous subjuguer par la beauté et la puissance de ces gestes millénaires extrêmement bénéfiques sur tous les plans... Ils sont de formidables alliés de votre santé ainsi que de puissants leviers de réalisation personnelle et de développement spirituel. Via mes programmes en ligne, je vous transmets aussi toutes mes autres connaissances acquises durant de nombreuses années et dans de nombreux domaines.
Maryanne Manneville
Professeur de mudrâs et mudrâ-thérapeute certifiée (mudrâs de Yogi Bhajan)
Calme…
Résistance
© Mary Mann – Tous droits réservés – mm@marymann.fr
Mary Mann : La thérapie autrement !
Thérapie brève multi-dimensionnelle (en ligne)
Je vis en Bretagne mais je travaille partout (grâce à internet) !
Vannes FR-56 Morbihan
Tel : +33.(0)6 02 31 82 85
mm[@]marymann.fr
- Thérapie brève en ligne (psychopraticienne) : Libération des émotions, régression et libération vies antérieures, libération mémoires transgénérationnelles, développement personnel
- Mudra-thérapie : 1ère professeur et mudra-thérapeute en France, certifiée Sabrina Mesko, d'après l'enseignement de Yogi Bhajan - Art énergétique millénaire de bien-être et de développement personnel
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