e-module
Lutter contre le stress
6 semaines pour apaiser votre mental, renforcer vos limites et retrouver un véritable lâcher-prise
Vous vivez trop de stress… Et votre corps vous le dit :
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votre stress est devenu physique : tensions, oppressions, douleurs
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vous vous épuisez et redoutez le burn-out
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vous n’arrivez plus à prendre du recul
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vous êtes submergé(e) par les sollicitations extérieures
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vous ne savez plus vous protéger ou poser vos limites
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vous avez le sentiment d’être dépassé(e) par vos émotions
Oui ?
Et Vous aimeriez vous apaiser, prendre soin de vous, et retrouver de la clarté…
Mais vous ne savez pas par où commencer
Mais le problème c’est que…
Nous sommes sur-sollicités en permanence et on nous en demande toujours plus et toujours plus vite : nous avons d’ailleurs atteint les limites physiologiques du stress !
Nous sommes tous plus connectés virtuellement mais déconnectés de l’essentiel et de nous. Nous nous maltraitons bien souvent et nous sentons pris dans un engrenage.
Les médecins du travail tirent la sonnette d’alarme mais les entreprises n’entendent pas. J’ai moi aussi rencontré le stress et ses méfaits sur ma route.
Il est grand temps que vous preniez soin de vous pour ne plus avoir la tête dans le guidon sous peine d’abîmer votre santé et que votre corps ne prenne la parole.
En tant que thérapeute et comme je connais bien cette problématique, je mets à votre disposition des outils concrets, puissants et doux pour maîtriser le stress et vous régénérer.
Si vous avez envie de vous calmer, de descendre du mental à votre corps, de vous régénérer et d’apprendre à vous protéger de ce tourbillon quotidien infernal…
Alors ce e-module est pour vous !
Le pouvoir est entre vos mains...
Découvre comment la vie de Marie a changé suite à ce programme !
Contenu du e-programme « Lutter contre le stress »
Un parcours de 6 semaines pour retrouver calme, énergie et présence
Ce programme vous guide pas à pas grâce à :
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les mudras (accessible à tous – yoga des mains : les mudras c’est quoi ?).
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des audios de respiration et de méditation
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des vidéos claires – EXTRAIT DES VIDEOS DU PROGRAMME : https://youtu.be/w-LtbuhazaM
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des fiches pratiques
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un accompagnement structuré et progressif
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un travail énergétique et corporel puissant, mais simple pour faire baisser le stress durablement
TESTEZ DES MUDRAS : ICI.
Un programme conçu pour que vous puissiez reprendre votre souveraineté intérieure,
sans pression, à votre rythme, en 20 minutes par jour. !
Les 6 compétences-clés que vous allez intégrer
Semaine 1
Un 1 kit d’urgence pour faire baisser le niveau de stress
Résultat : canalisez tout de suite votre stress pour vous redevenir maître de vous et relâcher la pression à volonté.
Semaine 2
Renforcer ses limites et se protéger
Résultat : votre trop grande ouverture et porosité énergétiques laisseront la place à plus de force, de structure pour vous respecter, renforcer vos frontières et vous préserver de tout sentiment d’agression. Régulation de la fatigue. Renforcement de votre champ énergétique.
Semaine 3
Mieux gérer ses émotions
Résultat : votre instabilité émotionnelle et votre trop plein laisseront la place à plus de stabilité, d’équilibre émotionnel. Régulation des émotions désagréables principales (peur, culpabilité, colère, les soucis). Nettoyage et rééquilibrage du chakra III.
Semaine 4
Booster ses ressources intérieures
Résultat : restauration, stimulation et préservation de votre résistance nerveuse ainsi que de votre concentration pour vous aider à performer et résister au stress. Amélioration de votre efficacité et confiance en vous. Force intérieure.
Semaine 5
Se régénérer et s’apaiser
Résultat : la déperdition d’énergie et la fatigue accumulée laisseront la place à plus de sérénité, un sentiment de régénération pour vous reconstruire. Ressourcement profond, apaisement de l’esprit et relaxation joyeuse.
Semaine 6
Prendre de la hauteur et du recul
Résultat : accroissement de votre présence tranquille, ancrage, vitalité et plus de lâcher-prise pour mieux vivre le présent dans la joie. Plus d’abandon à la vie et de distanciation face aux soucis.
En clair : vous ne subissez plus votre stress, vous le maîtrisez !
Ce que vous recevez (supports) :
- Vidéos de mudras (23 vidéos – 3 min explication détaillée de chaque mudrâ)
- Diaporama de l’enchaînement hebdomadaire pour des séances faciles !
- Minuteur zen ultra pratique pour des séances sereines
- Bilan de démarrage
- Journal de bord
- Fiches pratiques
- Exercices respiratoires
- Audios explicatifs
- Audios de méditation et détente
+ 2 bonus exclusifs !
« Relaxation d’ancrage » et « Méditation cosmique »
Un aperçu du contenu en vidéo !
Témoignages
Ils aiment et ils en parlent…
« Je suis heureuse d’avoir laissé ma curiosité me guider dans le choix de ce programme. Très complet, de supers effets apaisants notamment grâce au yoga des mains et aux relaxations… Au fil des semaines, je me suis sentie plus centrée et emplie d’une énergie nouvelle. J’ai vécu de beaux moments de grâce et de contemplation. Je me sens plus calme au fond de moi, avec plus de distance avec ce qui me prenait la tête d’ordinaire. Ça fait du bien ! »
« J’aime beaucoup les mudras et je sens immédiatement leurs bienfaits. J’ai beaucoup aimé votre programme. »
« Comme je pratique déjà le yoga, c’est surtout l’enseignement des mudras dans ce programme qui m’a interpellé. Je n’avais jamais eu accès à autant de mudras et avec un effet recherché si précis. J’ai trouvé ça génial et les effets étonnants ! Les vidéos sont super biens, très claires et la voix de Maryanne est très apaisante. J’ai vraiment adoré : un mieux-être indéniable et très vite obtenu avec un peu de discipline. Le journal pour suivre ses progrès est très précieux afin d’évaluer les changements. Maryanne nous offre une véritable boîte à outils anti-stress qui fait du bien à tous nos sens, notre corps et notre esprit ! »
Les bénéfices concrets que vous allez ressentir
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stress nettement diminué
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meilleure compréhension de vos mécanismes internes
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capacité à anticiper votre seuil critique
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émotions apaisées et rééquilibrées
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énergie retrouvée
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sommeil plus serein
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limites renforcées
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recul naturel
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sentiment d’ancrage et de sécurité intérieure
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transformation durable et naturelle
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Les avantages d’un programme en ligne
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accessible 24h/24
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audios téléchargeables
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séances courtes
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pratique douce et accessible à tous
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pas besoin d’être souple ni yogi
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contenu clair, organisé et sécurisé
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autonomie totale dans votre progression
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Au meilleur prix
Tarif1 enseignement rare
23 mudras en vidéos
fichiers audios
fiches exercices
accès sécurisé en ligne
2 Bonus exclusifs
Ce programme est fait pour vous si :
-
vous avez trop de stress
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vous voulez apprendre des gestes simples de bien-être
-
vous souhaitez ralentir
-
vous cherchez des outils à pratiquer en autonomie
-
vous êtes ouvert(e) à la dimension énergétique et spirituelle
-
vous voulez vous apaiser durablement
Il n'est pas pour vous si :
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vous ne souhaitez rien changer
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vous rejetez les approches énergétiques et la spiritualité
-
vous ne pouvez absolument pas bouger vos mains/bras
-
vous avez des pathologies cardiaques/respiratoires graves
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vous ne souhaitez pas une démarche personnelle
Je vous accompagne grâce à mon expertise
Le yoga des mains est un art sacré et puissant. Laissez-vous subjuguer par la beauté de ces gestes millénaires extrêmement bénéfiques sur tous les plans. À travers mes programmes en ligne, prenez soin de votre santé tout en activant de véritables leviers de réalisation personnelle et de développement spirituel. Je mets à votre disposition un savoir multi disciplinaire (acquis durant de nombreuses années) pour vous aider à retrouver une harmonie durable, sur tous les plans de votre être.
Maryanne Manneville
Professeur de mudras et mudra-thérapeute certifiée (mudras de Yogi Bhajan)
Sérénité…
Recul et lâcher-prise
© Mary Mann – Tous droits réservés – mm@marymann.fr
Mary Mann : La thérapie autrement !
Thérapie brève multi-dimensionnelle (en ligne / à distance / visio)
Psychopraticienne : Accompagnement psychothérapeutique (hors cadre médical)
Je vis en Bretagne mais je travaille partout (grâce à internet) !
Vannes FR-56 Morbihan
Tel : +33.(0)6 02 31 82 85
mm[@]marymann.fr
- Thérapie brève en ligne (Psychopraticienne-Accompagnement psychothérapeutique (hors cadre médical)) : Libération des émotions, régression et libération vies antérieures, libération mémoires transgénérationnelles, développement personnel
- Mudra-thérapie : 1ère professeur et mudra-thérapeute en France, certifiée Sabrina Mesko, d'après l'enseignement de Yogi Bhajan - Art énergétique millénaire de bien-être et de développement personnel - Yoga des doigts - Yoga des mains
- Soin chamanique - chamanisme