4 étapes similaires
Les déçus d’une thérapie classique se demandent souvent ce qu’est une thérapie efficace. Ils poursuivent leur quête de bien-être intérieur au travers de différentes approches sans parvenir à étancher leur soif. Pourtant, d’après mon expérience, un bon processus thérapeutique est simple mais surtout logique. Et lors d’une routine cosmétique maison, j’ai eu une épiphanie… Quel lien peut-il y avoir entre une routine peau parfaite et notre propre guérison intérieure ? Je vous explique tout.
Le week-end, c’est souvent le jour de la grande lessive, du lavage de cheveux, du ménage…
Bref, du grand nettoyage avant de prendre soin de soi et de s’accorder un bon repos.
Je n’échappe pas à la règle.
Régulièrement, je prends soin de ma peau à cette occasion.
Inlassablement, alors que j’égrenais les différentes étapes de ce petit « spa maison » : Masque vapeur, gommage, masque à l’argile, crème…
Le lien entre une routine cosmétique complète et un processus thérapeutique efficace m’a sauté au visage !
« Mais bon sang mais c’est bien sûr ! »
La peau et l’esprit : deux organismes à nourrir et à protéger
Comprendre les besoins de la peau
La peau est un organisme vivant qui nécessite des soins appropriés pour rester en bonne santé.
De la même manière que l’esprit a besoin d’une thérapie pour aller mieux et transcender un passé douloureux.
Le parallèle avec le mental
Tout comme la peau, notre esprit a besoin de différentes étapes pour retrouver son équilibre et sa force.
Car simplement éliminer les toxines n’est pas suffisant, il faut aller plus loin pour un vrai changement.
Étape 1 : L’élimination (vider son sac)
Dans les soins de la peau
Nettoyage et démaquillage permettent d’éliminer les impuretés superficielles. C’est la première étape vers une peau éclatante.
La peau est faite de différentes couches, de la plus fine à la plus profonde.
Il faut nettoyer l’épiderme pour mieux prendre soin de l’ensemble et la faire respirer. Mais ce n’est pas suffisant.
En thérapie
Lors des premières séances, il est souvent question de libérer ses émotions, d’exprimer ses ressentis.
Ce processus fait du bien, mais reste superficiel si l’on s’arrête là.
C’est pourquoi j’entends souvent « ça n’avance pas ! » dans la bouche de ceux qui viennent à moi.
Étape 2 : Le renouvellement (changer les schémas inconscients)
Dans les soins de la peau
Le gommage ou exfoliation permet de renouveler la peau en éliminant les cellules mortes et en stimulant la régénération.
Ce qui permet de mieux profiter des produits appliqués par la suite. La toile vierge recevra pleinement les bénéfices qui pénétreront plus profondément.
En thérapie
Le travail sur l’inconscient en réparant nos blessures aide à briser les anciens schémas de pensée. Cela désactive aussi les émotion traumatiques.
Le renouvellement psychologique qui en découle permet de changer les croyances limitantes et de créer un nouveau cadre mental.
L’Etre (le vrai soi) émerge avec fluidité. Aucun forcing, contrairement au coaching où ce résultat est difficilement atteignable (et au prix d’une lutte acharnée contre notre Nature toujours biaisée par les blessures non transcendées).
Étape 3 : Le nourrissage (apporter du bon)
Dans les soins de la peau
Après l’exfoliation, il est crucial de nourrir la peau avec un masque ou une crème riche pour lui apporter les nutriments nécessaires.
Une bonne hydratation, une bonne hygiène de vie et une nourriture saine doivent aussi faire partie de l’équation pour une nourriture interne.
En thérapie
Après avoir déconstruit les vieux schémas mentaux, il est important de nourrir l’esprit avec des croyances positives, un nouveau système de valeurs et des outils émotionnels.
En fait, quand on a éliminé les anciens traumatismes et libéré autant les émotions que les croyances limitantes en lien, une nouvelle réalité émerge naturellement.
Ce travail sur soi permet de goûter à la paix intérieure et à de nouveaux fonctionnements totalement spontanés.
Étape 4 : La protection (se protéger des agressions extérieures)
Dans les soins de la peau
L’application d’une crème protectrice permet de sceller l’hydratation et de protéger la peau des agressions extérieures.
En thérapie
Dans le processus thérapeutique, la protection se traduit par l’adoption de nouveaux mécanismes émotionnels.
On ne réagit plus ou beaucoup moins. On agit.
On relativise plus facilement face à l’adversité.
Cela permet de mieux faire face aux défis de la vie tout en restant ancré dans sa nouvelle identité.
Pour une action efficace, que ce soit en soins de la peau ou en thérapie, il est nécessaire de suivre un ensemble d’étapes complémentaires. Car rester en surface est insuffisant. Une approche thérapeutique qui va chercher en profondeur et de manière holistique, permet de balayer tous les besoins de libération intérieure. Ce processus global permet de retrouver son unité, de rayonner à l’extérieur et de se sentir aligné pour un bien-être durable.
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Mary Mann : La thérapie autrement !
Thérapie brève multi-dimensionnelle (en ligne)
Je vis en Bretagne mais je travaille partout (grâce à internet) !
Vannes FR-56 Morbihan
Tel : +33.(0)6 02 31 82 85
mm[@]marymann.fr
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