Pourquoi avons-nous si peur de perdre le contrôle ?

Perdre le contrôle semble terrifiant.

D’ailleurs, on parle souvent de peur de perdre le contrôle.
Mais parfois, ce n’est pas cette expression qui résonne en nous.
Parfois, c’est la peur de lâcher prise qui parle plus fort.

Et si ces deux expressions racontaient la même chose, mais de manière différente ?
Et si, au fond, ce qu’on redoute était de mourir en ne maîtrisant plus la réalité ?

Lâcher prise : accepter l’incontrôlable

Lâcher prise : qu’est-ce que ça veut dire vraiment ?
C’est accepter que la vie n’est pas toujours comme on l’avait prévu.
C’est reconnaître que certaines choses nous échappent.

Tu sens ce que ça vient toucher, à l’intérieur ?
Ce n’est pas une faiblesse. 

C’est un pas vers la lucidité et la liberté intérieure.

Et si tu acceptais que la réalité puisse t’échapper ?

Lis bien cette phrase :
La peur d’accepter que la réalité puisse t’échapper.

Relis-la.
Encore.

Il est intéressant de l’exprimer de cette autre manière car nous pouvons la comprendre différemment selon notre sensibilité.

Ce qu’elle sous-entend, c’est que pour aller mieux, tu dois accepter que…

• Tu n’es pas seul au monde, et tout ne dépend pas que de toi.
• Tu peux te tromper, avoir tort.
• Tu peux faire des erreurs, et malgré ça, continuer d’avancer.

Et surtout…
Accepter que ça va passer.

L’impermanence, cette vérité que l’on oublie trop souvent

Le principe même de la vie, c’est l’impermanence.
Rien ne reste figé.

Tout change, tout évolue.

“On cherche des certitudes pour abolir la peur. La peur n’est abolie que dans l’incertitude acceptée.” – Yvan Amar.

Ce que tu refuses de ressentir prend le pouvoir car tu y résistes.
Tandis que ce que tu accueilles amorce une libération par l’acceptation.

5 étapes pour te libérer et continuer à vivre

Tu veux vraiment lâcher prise ?
Commence ici, simplement, sincèrement :

1️⃣ Répare ton histoire avec la libération émotionnelle
Prends soin de toi en allant visiter ce que tu as traversé. Donne-toi l’espace d’en guérir.

2️⃣ Sois bienveillant avec ce qui est
Accueille-toi, tel·le que tu es, sans te juger.

3️⃣ Libère-toi de ce qui te bloque et te tourmente
Tes émotions ne sont pas ton ennemi, elles ne sont pas là pour te piéger, mais pour t’enseigner.

4️⃣ Demande pardon, si c’est nécessaire
À toi-même. À l’autre. Et avance.

5️⃣ Vis.
Pas demain. Pas quand ce sera réglé. Maintenant.

Lâcher prise, ce n’est pas abandonner : c’est faire confiance à la vie et se pardonner

Tu n’as pas besoin de tout contrôler pour être en sécurité.
Tu n’as pas besoin d’être parfait pour être aimé.
Tu n’as pas besoin de tout comprendre pour avancer.

Tu as juste besoin… d’oser vivre avec ce qui EST en le transcendant.

Et si tu sens que tu es prêt à t’en libérer, je suis là pour t’aider avec un accompagnement psychothérapeutique holistique (non médical).